育児で困った時には、一人で悩まずに誰かに相談してください。 そうすることで、ストレスを和らげることができ、育児ノイローゼを予防することができます。 では、相談するとしたら誰に相談すれば良いのでしょうか? まず、最初に相談した方が良いのは旦那さんです。 子育ては母親だけではなく、夫婦が共に行うことなので、遠慮をする必要はありません。 今、困っていることを旦那さんに相談して、解決方法を探してください。 例えば、半日だけでも旦那さんに子供の面倒を見てもらい、気分転換に出かけるだけでも、ストレスを大幅に減らすことができるでしょう。 また、ママ友や両親に相談するというのもおすすめです。 一緒に育児を頑張っているママ友や自分を育てた両親のアドバイスは、非常に参考になります。 愚痴を話すだけでも、ストレスが軽減するので、辛くなったら両親に電話をするのもいいかもしれません。 他にも、同じ悩みを抱えている母親がたくさんいる育児サイトで相談したり、産婦人科の医師に相談するのも有効です。